って私に日本人の友達たちがよく聞く言葉！韓国ドラマに出てくる女優たちやアイドル達ほんとに美肌ですよね。

一般的に毎日キムチ食べてるから～なんてそんな話もよく聞きますが、私は韓国人の女性たちのスキンケアに対する情熱が美肌を生み出しているに違いないと確信しています。

それは日本人たちの比ではないということを韓国にきて知りました~~。

今日は世界で話題の韓国式スキンケアの順番、その名も「１０ステップスキンケア」の詳しい順番や、おすすめアイテムなどをご紹介します♡私も最近はじめたので参考になればと思い、愛用中の韓国コスメと一緒にアップしちゃいます～。

１韓国人の肌ケア★１0ステップスキンケアって？？具体的な順番は？？

その名の通り１０ステップスキンケアは１０個の化粧品を使いスキンケアをする方法をいいます。

アメリカ在住の韓国人ブローカーが韓国の伝統的なスキンケアを紹介したことから火が付きました。

一体どんな手順でスキンケアをするのか気になりますね。

夜のスキンケアの順番は以下の通り↓

1. オイルクレンジング
2. ウォータータイプのクレンジング
3. 角質除去
4. 化粧水
5. エッセンス
6. 美容液
7. シートパック
8. アイクリーム
9. 保湿クリーム
10. ナイトクリーム

朝は８段階。スキンケアの順番は以下の通り★

朝はナイトクリームを日焼け止めに変えます。もしできれば１０段階できればしてもいいとのこと！

1. ウォータータイプのクレンジング
2. 角質除去
3. 化粧水
4. エッセンス
5. 美容液
6. アイクリーム
7. 保湿クリーム
8. 日焼け止め

こんな感じで朝晩のスキンケアをしていけばオーケーです。

https://youtu.be/bXXgVKfdNaQ

彼女は30代になってホルモンバランスの変化により顔にトラブルが起きてしまい、

つるつるの肌を持つ韓国人の助言を受けて、一か月韓国式のスキンケアに挑戦したんだそう。

2週間前にしてトラブル肌は落ち着いてきて、

乾燥しなくなったり、

トーンアップ効果をかんじたそうです！！

なんだか10ステップというとすごく面倒に感じてしまいますが、

韓国人たちはこの面倒なスキンケアの順番をこなしているからこそ美肌を維持できているということですね！！

実際に10ステップとまではいかないにしろスキンケアには力を入れているなという印象です！

私のスキンケアを例にあげて10スッテプの順番を説明してみますね、韓国女子ではないですがㅋㅋ参考になれば幸いです♡

10ステップスキンケア（１）オイルクレンジング

油性のメイクアップや顔の汚れなどを取り除いていきます

ウォータープルーフのマスカラなどのアイメイクの場合、アップイリムーバーを使ってしっかり落としていきましょう。

私の使っているクレンジングはボタニックヒルボのメルティングクリアクレンジングバーム

これは密かにバニラコのクレンジングバームの저렴이(似ていて安いという意味)だと思っています。

テクスチャーがすごく似ているんですよ！

肌に乗せた瞬間じゅわ〜っとバームが伸びていくのが病みつきになります。

メイクをした日はこれで顔全体をクレンジングして

やっぱりマスカラやアイメイクはウォータープルーフだと残るので

目元だけオピュのアイリップリムーバーでクレンジングしています。

普段は特別のことがない限り皮膚がとても薄いタイプ＋日焼け止めしか塗らないので

拭くだけで落ちるフェイスハロの韓国版のパクリ品（パクリでも高品質！）を愛用してます。

拭くだけで落ちるフェイスハロは日焼け止めだけしか塗らないって日にクレンジング剤を使うのは。。。ってときに重宝しますし

子供さんがいらっしゃる場合に子供の日焼け止めを塗って落とすのに石鹸でってかなり難しいじゃないですか？？

でもこれなら拭うだけでオーケーなので子持ちママさんに特におすすめしたい商品です＾＾

私が使ってるのはパクリ品（韓国のパクリ品は優秀）ですが、これでも十分落ちます、韓国のダイソーにありますよ♪

https://twitter.com/nekkoria_mika/status/1211160341654036480

拭くって皮膚に負担がかかりそうって思われる方も多いんじゃないでしょうか？？

でもこのフェイスハロ！

髪の毛よりも小さい、100分の１の繊維がふわふわで

力一杯拭かない限り大丈夫じゃないかなと思います。

クレンジング剤も皮膚にすごく負担になると言われますので拭くタイプ機会があったら一回使ってみてくださいね＾＾個人的にめっちゃおすすめです！

10ステップスキンケア（２）ウォータータイプのクレンジング

これは洗顔フォームや洗顔石鹼などを指します。

オイルクレンジングでは落としきれなかった汚れを落としていきます。

韓国人はクレンジングに神経をすごくつかっています、かなり長時間洗顔するという人もいますよね〜〜〜

↓洗顔の重要性についてはこちらもチェック★

韓国人みたいな毛穴レスに★スキンケア法って⁈

私は、朝と夜に別々のクレンザーを使っています。

夜洗顔はラゴムマイクロフォームクレンザー、アクアリシアという成分が配合されていて根本的な肌の水分力を育ててくれるそう♡

乾燥しないということで、冬の洗顔料で活躍しました！

洗浄剤に植物由来の成分を使っているので肌に優しく敏感な肌でも問題なく使えるクレンジング剤です。

朝用のクレンジングは同じブランドのジェルトゥウォータークレンジングで弱酸性のウォータークレンジングが優しく洗い上げてくれます。

特に朝洗顔すると乾燥するからぬるま湯で洗ってる、でもなんだかこれでいいのかしら？？

と思っているあなたにおすすめしたい、朝洗顔です。

これは今話題の泡立たないクレンジングフォームなんだけど、ジェルが潤いを残して洗い上げる感じがすごくいい〜〜。

夜の間に浮き出た皮脂や不要な角質をジェルが浮き上がらせてすっきりオフしてくれます、

つるつるしっとり〜で朝から気分爽快になりますよ！！！

10ステップスキンケア　⑶角質除去

週２～３回、角質のお手入れもかかしません。

老化した角質は肌のつやを失わせ、毛穴をふさいでスキンケア成分の吸収を妨げてしまいます。

定期的にお手入れすることで滑らかで、光沢のある肌を手にいれることができますよ♪

特にマスクパックする日などには絶対抜かしてはならないアイテム！

今愛用している角質ケア製品は、

韓国の角質ケアの定番中の定番！スキンフードのブラックシュガーマスクウォッシュオフです。

とっても有名な商品なので使ったことがある方も多いんじゃないでしょうか？

私はセールになっていたので、今になって初めて使いました。

ゴロゴロスクラブが入っているので

つるつる〜ピカピカっていう肌の仕上がりなんだろう、、、と勝手に予想していましたが

これはですね〜以外にもしっとり、しっとりですよ！！

角質除去の後は、保湿必須ですがこれいらないんじゃね？？って感じで（保湿しますけど）

いい意味で期待を裏切られましたね〜。有名な商品はやっぱり一味違いますね＾＾

あとは、ラックシュガーというので甘いかと思って口に入れたら苦かった〜〜（やったことある人多いと思う！）

使う順番は適量をとってマッサージ後、10～15分置いたら洗い流したらOK。

10ステップスキンケア（4）化粧水

化粧水をしっかりつけることでお肌のphのバランスを整え、この後使うエッセンス、美容液等の吸収率を上げることができます。

韓国では化粧水のことをスキンまたはトナーと言いますよ。

私の使っているのはDEWYTREEのスネイルエッセンスウォーターです。

私の好きな俳優さんDEWYTREEの広告をしているので使い始めたんですが苦笑

ちょっとトロッとしたテクスチャーでよく浸透してくれるので大好きなトナー

カタツムリ成分が入っていて弾力のある肌を作ってくれます、しわ防止機能があるのが嬉しいところ♡

他にも乳液やクリームがラインにあります。

10ステップスキンケア（5）エッセンス

化粧水に続いてさらに潤いをプラスしていくのがエッセンスです。

韓国ではエッセンスのことをセラムということも多いので覚えておいたらいいですね＾＾

今使用中のアイテムは、イジディユのDW-EGFセラムです。

これは雑誌についていた付録なのです〜現品プレゼントでした★

（韓国の雑誌ってコスメがお得についてくるのでチェックしてお得に購入してます♡）

韓国の雑誌の付録がすごすぎる件♥コスメや韓国アイドルのグラビア目当てに本屋にＧＯＧＯ！

これ一本でしわ＋美白ケアができるのと、、、

何と言っても魅力なのは150mlという大容量〜！！エッセンスって高いから、、、ってけちってしまいがちですがたっぷり使えるのが気にいっています♡保湿もしっかりしてくれるので縁の下の力持ち的なアイテムです★

韓国ではネット販売が主ですが、ララブラでも購入可能ですよ＾＾

10ステップスキンケア（6）美容液

お次は美容液！

韓国ではアンプルという名前で売られていることが多く、他のアイテムより高額な場合が多いです。

高濃度な美容液で肌悩みの解決に答えていきます。

韓国のゲットイットビューディで取り上げられてから国民弾力アンプルと言われる

アンプルエンのぺプタイトシャフアンプル（名前難しすぎ！！）を使用中〜＾＾

これよくみてください！！なんか紐みたいなのが入ってるでしょ？？

これが皮膚に弾力を与えるというペプタイトの糸が入ってるんです、糸ですよ、糸！！

糸って？と使う前は思ってましたが、まじで糸！なじませる前子供に顔に糸くずついてるよ〜オンマって言われたくらい笑

くるくる馴染ませていくと浸透して消えていきます。

↑見えますか、糸くずみたいなの、ゴロゴロ入ってるこれが有効成分です！

このビジュアル！これだけで効きそうですが、しかも韓国の化粧品メーカー老舗のコリアナ化粧品の製品ということなので実力派というのは頷けるところ！

このアンプルいろんなビューティサイトで評価されていますが

それは効果だけでなくお手頃な価格帯も人気の一つ、なんと100mlで15000w前後の価格帯！！

アンプルって馬鹿高いイメージですが、これなら手が出しやすいし続けやすいですよね＾＾

日本でも安く手に入りますね！！

韓国には他にも優秀なアンプルがたくさんありますよ♪

10ステップスキンケア（7）シートパック

1日1パックが当たり前の韓国。私もしていたことがありますが、確実に肌の調子がよかったです。

そんなには無理というかたには、週2～3回から始めてみるのがいいですね。

[2020年最新版]韓国女子から高評価おすすめマスクパック９選！普段使いからスペシャルケアまでパックでケアしちゃお！！

韓国コスメにはプチプラで高品質なものが多いので試してみやすいと思います。

可愛いパッケージで選ぶ楽しみもありますよね。

私のおすすめはメディヒルのシートパック

ティーツリーケアソリューションエッセンシャルマスクです。

皮膚トラブルが起きた時に使うと次の日収まっていることが多いので、切らさずいつもストックしてあります。

敏感肌にもつかえるし、夏の日焼け後にも大活躍です!冷蔵庫に入れて使ってみてくださいね＾＾

10ステップスキンケア（8）アイクリーム

韓国人たちは20代からアイクリームを塗るそうです。。

私も早くから塗ればよかった泣

保湿クリーム塗っているから大丈夫という人もいますが、目元は顔の中でも一番皮膚が薄い部位になるので専用のものを使うのがベストです。

塗るときは中指や薬指でトントンとこすらないように塗りこむといいですよ。

摩擦が目元の色素沈着につながるのでやさし〜く＾＾

私の愛用品は国民アイクリームとして久しいAHCのアイクリームです。

私の使っているのは数年前の製品なんですが、バージョンアップを繰り返しているアイクリームです。

https://twitter.com/nekkoria_mika/status/1214398168026140673

美白＋しわ改善機能があり、アイクリームなんですが良心的な価格帯のため顔全体にも使える製品

韓国のホームショッピングでもお馴染みの商品です。

こっくりとしたタイプではなく非常に伸びがいいので、摩擦に弱い目元にぴったりですね＾＾

↓日本でも手頃な価格帯ですね＾＾

10ステップスキンケア（9）保湿クリーム

そしてしっかり保湿クリームで蓋をして乾燥を防ぎましょう。

季節や肌質に合わせて保湿クリームや水分クリームなど使い分けてもいいですね。

私の今使用しているものはドクタージーのブラックスネイルクリームです。

カタツムリエキスが肌に栄養を与えながら、真珠パウダーが肌トーンを明るくしてくれます。

このカタツムリクリームはこっくりとしたテイストですがべたべたせず、すーっと肌に浸透して乾燥を防いでくれます。

激乾燥する韓国でも安心の保湿感、乾燥肌さんにおすすめです。

私このクリームの大ファンでもう５個目です＾＾インセンティムになりそうな予感♡

１２万Wと高めですが、オリーブヤングでは３万Wくらいで同じようなエイジングラインが出ていますのでチェックしてみてくださいね♪

↓Qoo10には安く出ていますね！

↓こちらもどうぞ＾＾

カタツムリパックの使い方★カタツムリをそのままつかっているの？

特に肌が敏感だったり、トラブルが起きているときにはこちらIOPEのダーマリペアシカクリームをチョイス★

IOPEにもシカクリームがあるの？？って思う方も多いかも？！韓国ではこちらのシカクリームも高評価を得ているんですよ＾＾

3年以上多くの異人の肌を研究して作られたというIOPEのシカクリームは沈静効果がすごいです！

こっくりしたテクスチャーなんですけど、スッと馴染んでいく感じはさすが有名ブランドのIOPEって感じです★

お肌の調子が悪い〜カサカサしてる〜って時はちょっと厚めに塗っって寝ると効果大、特に季節の変わり目などには重宝するアイテムです。

１０無添加処方で、お肌がとっても弱い友達に紹介したところ湿疹も出ず、すごく使いやすいといってもらえました。

敏感肌の方にもおすすめな一品です★

10ステップスキンケア（１0）（夜）ナイトクリーム（朝）日焼け止め

ナイトクリームというとべとべとしたイメージですが、

韓国では睡眠パックといってジェルタイプのものもあります＾＾

私の使っているナイトパックはVTのシカスリーピングパックです。

これもシカ成分が入っているので特に肌が敏感になっている時も問題なくつかえるコスメです。

よく朝洗顔するときに一晩保湿された肌がプリプリしてニヤニヤしてしまいます〜〜＾＾

私が特に気に入ったのはこれ個別包装になっているところ！衛生的だし旅行や外出時にもポーチにスッと入れていける気軽さがいいぃ！

どこでもホテルとかは乾燥していることが多いので両方するアイテムです★

そして日焼け止めは韓国女子の常識です。365日冬だろうが雨だろうが外に出なくても塗ります。

韓国式スキンケア美白の秘密を解明!!オリーブヤングで入手可能美白コスメ3選

私も韓国に住み始めて感化されてしまい、日焼け止めを塗らないなら外には怖くて出られなくなってしまいました(笑)

私は肌の状態や気候によって3つの製品を使い分けていて

左のアンプルエンのサンクリームは低刺激処方なので肌が敏感な時に

真ん中のリリコスはモイスチャーベースなので乾燥がひどい時に

右のドクタージーはしわ＋美白機能があるのでデイリー用、特にPM2,5などがひどい時にもお肌を守ってくれるということでよく使う日焼け止めです♡

2　実際に１０ステップスキンケアをしてみて

韓国人の１０ステップスキンケアをするとなると朝晩20〜30分くらい時間がかかります。

３人の子持ちでこの順番で慣れるにはちょっと大変でしたが、結構早く効果が現れたのでモチベーションが保たれて、いま3週間くらい続けています！

効果を一番感じるのは、

朝洗顔時の肌がすべすべで肌トーンが明るくなってきたということ、なんだか肌がきめ細かくなって透明感が出た感じです。

汚れをとり、保湿をしっかりしているからか明らかに違いますね。

ただ個人的に思うのは、韓国人は皮膚が厚いタイプが多いのでオイルクレンジング、ダブル洗顔、角質除去でも大丈夫なのしれませんが
日本人は肌が薄いタイプが多いのでここらへんは臨機応変にする必要があると思います。

私も肌が薄く、メイクもナチュラルなのでオイルクレンジングではなくクレンジングとローションを使用していました。

あとは保湿を重視するので乾燥肌の方には効果が出やすいのでは？と感じます。

自分の肌タイプを考慮して、スキンケアの順番などを検討しながら１０ステップスキンケア挑戦してみることをおすすめします。

3　３か月半１０ステップスキンケアをしてみて

→→→開始して３か月半たちました！！

さらに透明感がまして、毛穴が小さくなった感じがします。

メイクしていないときのクレンジングを前で紹介したクレンジングパフに変えたのも私は良かったような気がします。

そして、周りの韓国人たちから

「肌がきれいね～」とか

「皮膚科に行って管理してるの？」言われるようになってきました。

おおおぉ、まじ？？そんなこと今まで言われたことなかった！！

韓国で肌が綺麗＝皮膚科というイメージがありますよね　ふふふ

あとはお肌が健康になったのかほとんどトラブルが起きなくなってきました！吹き出物の薬も出番がほとんどありません〜。

肌ケアの手間も効果があると実感できれば結構負担にならないものなんだな〜と思いましたよ！

韓国人みたいなつるつる肌を手に入れるため１０ステップスキンケアぜひ挑戦してみて下さいね♡おすすめ！

３　まとめ

韓国の10スッテプスキンケアについてまとめてみました。

韓国の女子たちが、若いころからこんな順番でスキンケアしてたなんて～韓国人の美肌は日々の努力の賜物なんですね。

効果はわかったけど時間もお金もかなりかかるから、10ステップは難しいなぁと思う方は

できるところだけでも普段のスキンケアの順番に取り入れて韓国人みたいな美肌を手に入れちゃいましょう～♡

私は10ステップスキンケアを続けて一年近くになりますが、今でも７〜8ステップくらいでスキンケアしています〜お肌の調子安定してますよ♪

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