でも美意識の高い韓国では男女問わずダイエットサプリを飲んでいる場合が多いんですよ。

有名人たちも常用している場合が多く、日本よりも身近なイメージです。

中でも韓国アイドルが広告塔のダイエットサプリが韓国では話題沸騰中なんです。

今日は韓国で話題のダイエットサプリについて詳しく紹介していくので、ストレスなくダイエットしたいという方は必見ですよ!!

１　韓国ダイエットサプリ　カロバイ

A-pinkのソン・ナウンがモデルをつとめたダイエットサプリ　カロバイが韓国内外で人気なんです。

https://twitter.com/apeach87/status/1094050188178550784

カロリーとバイバイということでカロバイなんですって、ナイスネーミングセンスです♡

あのナウンも飲んで管理しているとのこと、ナウンはウエスト48㎝のスタイル！！をもつ韓国女性のワナビーですから効果を期待できそうですね！

他にも、、、

• 少女時代のスヨン
• JYJのジェジュン
• SHINeeのキー
• BTOBのソンジェ

などなどたくさんの有名人たちが飲んでるんですね。むむっ、これは効果が期待できそうです!!

1　ダイエットサプリ　カロバイはどんな効果があるの？

「お腹がすくダイエットは終わり、ダイエットのためにおいしい食事をあきらめられないじゃない！」

カロバイは美味しく食べながら一日朝夕2回サプリを飲むことでダイエット効果を得られちゃうんです！どんな効果があるのか見ていきましょう！

体脂肪の減少を助ける

緑茶カテキンが体脂肪減少、血液コレステロールの改善、抗酸化を助けます。

排便活動を円滑にする

食べた分だけ出さないとということで、アロエの葉が便秘を予防し、腸内活動を円滑に保ってくれます。

ビタミン、ミネラル添加

健康なダイエットに必要なビタミン、亜鉛、パントテン酸などが添加されています。

3　ダイエットサプリ　カロバイの飲み方、種類は？

カロバイは1箱に1か月分が個別包装で入っています。

1日に2袋、朝晩水と一緒に飲めばオーケー。

1袋4粒はいっていますので1日8粒のめばいいことになります。

個別包装なので持ち運びにも便利だし、衛生面でも安心ですね。

今回紹介するのはカロバイオリジナルという一番ポビュラーな錠剤タイプ。

韓国アイドルたちが間食代わりに飲んでいる、インスタで話題の飲みやすいウォーターゼリータイプやシェイクタイプ、ドリンクタイプもあるようです。

4　ダイエットサプリ　カロバイの韓国内の口コミはどんな感じ？？

アイドルは運動量が多いから痩せるんじゃないの？と思ったので一般人の購入者の口コミをみてみました。

まず韓国サイトからサプリ購入者のレビューを抜粋してみました。

まず、いい口コミから↓

・３回目の購入です。食べるのが好きで運動をしないので（泣）丁度よく痩せていくように摂取しています。今回やめようかと何日か飲まなかったんですが、、うわっ　ほんとにどんどん太ってきたんです（泣）

カロバイの重要性をもう一度感じました＾＾確実に助けになってはいます。これからもずーーーと購入する計画です。

・ダイエットサプリをたくさん飲んでみたけど　カロバイくらい効果があるのはないようです!!!!!ほんとにお勧めします。カロバイを飲み暇を見つけては運動し1か月でー4.5キロ減量しました。今も一生懸命カロバイでダイエットしています。

ほかの薬は朝昼晩だけど、カロバイは1日に2回なので飲むのが楽で、錠薬がうまく飲めない私でも問題なく飲めます。ほんとに脂っこい食べ物やたくさん食べた後に心配ならカロバイがおすすめです、必ず購入してみてください

そして悪い口コミはこちら↓

・5か月服用した結果、痩せませんでした!!!少しも。これをのんで食べすぎたこともなく、むしろ6時以降に食べずにいたのに５００ｇも減らなかった。継続して運動するのが一番だと思います。

・最近すごく太ってカロバイ3か月分買ったんだけど結論から言って、少しも効果がありませんでした（泣）　ダイエットサプリだったら普通は食欲抑制、排便円滑など効果がなければならないでしょ？

むしろ便秘がすすんで、抑制はおろか食欲がでてたくさん食べてしまって（泣）　誇大広告だと思います。そしてカフェインに敏感な方ならお勧めできません。夜サプリを飲んだらその日ぐっすり寝ることができません。

どんなにいい商品も合う合わないがあると思いますが、、、実は悪い口コミは全体の9割にもみちません。

むしろ探すのが難しいぐらいでした。大半の人が効果を何らかの形で感じているようです!!

5　ダイエットサプリ　カロバイの購入方法は？

カロバイは韓国公式サイトから購入可能ですが、海外配送料が高くついたり、もちろん韓国語が読めないと注文するのもたいへんですね。

そんな方に耳より情報です！

韓国で人気のダイエットサプリ、カロバイがカロバイプラスとして日本上陸しました。

成分も日本人の体質に合うように変更されているようですよ～。

日本人向けに青とピンクのサプリが開発されて

青のパッケージはスペシャルプラスといって腸内環境を整えて痩せやすい体に導いてくれます。

ピンクのパッケージのカロバイプラスはスリムアップサポート成分が中心に配合されてます。

すぐ試してみたいという方はチェックしてみてくださいね～♡

↓韓国版が使ってみたいと言う方はQoo10に取り扱いがありますよ♪

２　韓国ダイエットサプリgrn

元シスターで活躍したソユがモデルを務めたダイエットサプリです。

ソユは太すぎず細すぎず健康的なスタイルで韓国女性からの憧れのスタイルの持ち主です。

https://twitter.com/pieta_japan/status/1169665548348612609
韓国の芸能人から人気が広まり、複数の種類を組み合わせて美の管理ができるというもの。種類は6種類で

• ダイエット効果　グリーン、ピンク
• 美肌効果　パープル
• カルシウム補給　ブルー
• エネルギー補給　シルバー
• ストレス解消　ブルー

ダイエットサプリはグリーンとピンクです。

韓国女性たちが食事の時にこれを取り出していたのをよく見ましたよ！

丸くコロンとした形も可愛いのでバックの中にいれても気分がいいかも★

１ダイエットサプリ　grnの効果は？

体脂肪の減少を助ける

グリーンには緑茶のカテキンが含まれています。

カテキンが体脂肪を減らすのを助けながら、脂肪と糖分の吸収を抑えてくれます。

炭水化物が脂肪になるのを抑える、空腹抑制効果

ダイエットで炭水化物抜きダイエットってありますよね。

それは炭水化物が体の中で脂肪になってしまうからはじめから食べないということなんですが、

炭水化物ってパンとかスパゲッティとかおいしいものが多いですよね～。

このピンクのサプリが脂肪になるのを抑えてくれます。

ダイエットでのつらい空腹も抑えてくれます。いい仕事してくれますね。

2　ダイエットサプリgrnの飲み方

ダイエットサプリ【ｇrn】の飲み方はピンクとグリーンを２つ用意して

1. ピンクを食前３０分前に飲みます。ピンクの成分が空腹感を抑制してくれます。
2. 食事をとる
3. グリーンを食後３０分後に飲む。カテキンが脂肪と糖分の吸収を抑えます。

といった感じです。

１日に計６回の服用が必要ということで、

ちょっとめんどくさがり屋さんには向かないかもしれません。

3　ダイエットサプリ　grnの韓国内の口コミはどんな感じ？？

こちらもまず韓国サイトからサプリ購入者のレビューを抜粋してみました。まず、いい口コミから↓

・膨満感がすぐわかります。少ししか食べてないのにお腹いっぱいになって、食べる量が少なくなりました。お通じもすごくいいです。

・一生懸命飲んでいます。食前、食後に間隔をおいて服用するので排便が他のものよりスムーズな感じがします。１日に４回トイレにいったこともありました(笑)お腹の肉がへっこみました。

そして悪い口コミはこちら↓

・有名な製品だから頼んで飲んでみました。グリーンは変なにおいがします。もともとそうなのか飲んだら変なにおいがして１～２回飲んで飲めないと思いそのままになっています。。。

・２か月飲んでいますが、全く変化がありません（泣）

この製品はお通じがよくなったという良いレビューがほんとに多くて、便秘がお悩みでダイエットもという方におすすめです。

こちらも９割以上満足という口コミが多いですが、私が見たあたり劇的な体重変化があったという記載は少ないように思いました。

4　ダイエットサプリ　【grn】の購入方法は？

公式サイトはもちろん、こちらのサプリは韓国のドラックストア　オリーブヤングでも購入可能なので学生さんたちも購入しているみたいです。

店頭購入できると言う手軽さが人気の秘密かもしれませんね。

オリーブヤングは定期的にセールをしていますから↑こんな感じでセールの時を狙っていけば半額で購入できたということもあるそうですよ。

韓国旅行の際は店頭でチェックしてみてください。日本のサイトではAmazonで取り扱いがありますね、

GRN + ブルアップダイエット 韓国の人気ダイエット製品 PINK&GREEN SET

現地購入が一番安く手にはいるようですが、急いで欲しいと言う方はサイトを利用してもいいかも。

↓Qoo10にも取り扱いがありました♪

３　韓国のダイエットサプリ　ハイビキニ

こちらもA-pinkのチョン・ウンジがモデルのダイエットサプリ　ハイビキニ！

https://twitter.com/bomi_mic/status/1186208077848047616

ウンジって細いんだけど元気溌剌で健康的なアイドル、そのイメージからわかるようにダイエットしつつビタミンもとっていこうというコンセプトのようです！

ハイビキニは韓国のお役所からもダイエットに効果あります！と機能性を認められたサプリです、ただの栄養剤のくくりではないんだとか！

1ダイエットサプリ　ハイビキニの効果

ダイエットサプリハイビキニには、どんな成分が含まれていて効果があるでしょうか？１つ１つ見ていきましょう！

ガルシニアで炭水化物の脂肪合成をカット

ガルシニアが体内に入った食物の脂肪合成を抑制してくれて、体脂肪を減らしてくれます。

1日に必要なミネラル＋ビタミンを１００％補給

ハイビキニの売りはここ！なんとダイエットしつつビタミンミネラルの1日必要量を１００％満たしてくれます。

ビタミンA/ビタミンC/ビタミンB群/ナイアシン/パンテトン酸/ビオチン/オクタコサノール/亜鉛/セレン

肌にも良さそうなラインアップです！健康的なダイエットを目指す人にはぴったりなサプリなんじゃないでしょうか？？

アロエの葉エキスでお通じ解消

アロエの葉エキスが大腸の水分吸収を減少させて、スムーズな排便を促してくれます。

２　ダイエットサプリ　ハイビキニの飲み方は？

https://twitter.com/Aafo081726/status/1194198949881495553
ハイビキニは1箱に1か月分（６０包）がセットになっています。

ネイビーにのパッケージが高級感ありますよね、個別包装なので持ち運びにも便利だし衛生面でも安心ですね。

飲み方は1日に2袋、昼晩水と一緒に飲めばオーケーです。

食前食後いつ飲めばいいなどの指定は特にないですが、口コミを確認すると前もって食前３０分前に飲む人が多いようです。

1袋２粒はいっていますので1日４粒のめばいいことになります。

今回紹介した中では一番摂取量が少なく簡単です★

３　ダイエットサプリ　ハイビキニの韓国内での口コミは？

総合点は４．７/5で高評価ではありますが、ハイビキニも韓国サイトの口コミを詳しくチェックしてみましょう！

まずいい口コミから！

・死ぬほど運動しても痩せなかったのにハイビキニを飲んでから順調に痩せて１週間でなんと３キロ痩せちゃいました！そして私は大体外食をしているんですが、１回分ずつ個別包装になっているので持っていくのにとても便利です。

・結論から言うと４キロの減量に成功しました＾＾私の場合は、食前30分前にハイビキニを飲んで食事後時間を見て３０〜４０分有酸素運動をしたので、効果が早く出たのかも。何よりも良かったのは飲み始めて１週間でお通じがよくなったこと、便秘だったのでこれは嬉しかった！

・服用してそんなに立っていないのに長年悩まされた慢性便秘が治って、体が軽くなって２キロ痩せました。なのでお父さんにもあげたら痩せったって！お腹が出ているお父さんにプレゼントしたら喜ばれると思います。

次に悪い口コミ↓★１、２は見当たらず、これから飲むからと言う口コミがほとんど

・他の人は2日目には痩せったって言うけど、5日たってまだ効果があまりありません、強いて言えば全体的な腫れが引いたぐらいかな？

・飲むには楽なんだけど効果はよくわかりません。

ハイビキニの口コミの特徴は、体重の変化が早く出ると言うこと、ほとんど痩せていました！

これはハイビキニ購入者のほとんどが健康的に痩せたいと思っている人が多く、サプリを飲みながら運動を取り入れたダイエットを実践していることから効果が早く現れているのかもしれません。

お通じも良くなったと言う人も多くみられました。

４ダイエットサプリ　ハイビキニの購入方法は？

話題のダイエットサプリ　ハイビキニはQoo10で取り扱いが始まっていました！

カロバイのように日本バージョンではなく韓国のものをと扱っていて、韓国国内で買う価格と変わらない値段で買えるようです。

気になる方は是非チェックしてみてくださいね★

４まとめ

韓国で話題沸騰中のダイエットサプリ３つを紹介してみました〜〜。

ダイエットはひたすらお腹がすいて苦しいというイメージですが、３食食べてストレスフリーのダイエットを目指すなら痩せる薬がおすすめですね。

でもいろんな口コミを見ながら思うのは、サプリ服用と運動を一緒にしているという人がダイエットに成功している例が多かったです。

そのほうが健康的に痩せられますが、やはり結果を出すには楽して得れるものはないということでしょうか。

みなさんが自分にあったダイエットサプリに出会えるますように♡

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韓国アイドルのダイエットの食事メニューはどんなの？成功の秘訣は？

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美意識の高い韓国では、春ぐらいからダイエットに向けての関心がぐーんと高まります!!彼女たちが目指すのはやっぱり人気の俳優やアイドルたちの体形、インターネット上では「アイドル○○○のダイエット法」はなんて記事がたくさん上がっています。

それを見ると韓国のアイドルたちのダイエットの食事管理メニューを見ていると、結構ストイックでやはり努力で今のスタイルが作られているんだなと思わされます。では彼女たちが一体どんなダイエットでどんな食事をしたのか？詳しく見ていきましょう。

１　韓国の芸能人たちのダイエット法はどんなものがあるの？

韓国の芸能人たちのダイエット中の食事メニューはどんなものが人気があるのでしょうか？

まず韓国の代表的なダイエットフードにさつまいもがあげられます。韓国のアイドル達もこぞってダイエットのメニューに組み込んでします。1食を150gのサツマイモに置き換えるというもの。

満腹感を得られる食品ですし、さつまいもはダイエットの天敵の炭水化物ですが白米よりもカロリーが低く、食物繊維が豊富なため腸内環境が整えられお通じまでよくなるそうです。

マートに行くと、コグママンレンイという名で干し芋がいろんなメーカーから発売されています。お菓子代わりにとさつまいもを食べている韓国女性は多いですよ。

ダイエット中はどうしても偏った食事になりやすく、筋肉が落ちないようササミ肉やたまご、プロテイン飲料を摂取する韓国アイドルも多いです。

タンパク質を摂らなければ、肌や髪の毛に影響してくるといわれています。炭水化物は減らしてタンパク質はしっかりという形が基本のようです。

メニューの組み方にも工夫があるようです。最近、韓国の一般女性にも流行中の1日５食ダイエットや夜に行くにつれ食事量を減らす逆三角形ダイエットなどもあります。

2　韓国の芸能人たちのダイエット食事メニュー

それでは具体的に韓国スターがどんなメニューでダイエットに成功したのか見ていきましょう。

韓国アイドルたちはカムバック（新曲がリリースされること）に合わせて短期間でダイエットをすることがあります。

かなり激しくやるので、生理が来なくなったなんて話もよく聞きますし体を壊すことにもあるとききます。実際試す場合はよく考えてしてくださいね。部分的に取り入れることをおすすめします！！

１　スジのダイエット食事メニュー

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수지데님 #guess

숮이 💄💅👡👠🎀👙🌂👗🌂🎀💋💌さん(@skuukzky)がシェアした投稿 – 2017年 8月月25日午前5時20分PDT

国民の初恋という別名を過去に持つスジもデビュー前は、かわいいぽっちゃり体形でした。

韓国の友達に聞いた話ですが足がとても太かったので象の足と呼ばれていたんだって（ひどい～）

今やダイエットに成功して168㎝の身長で47㎏だそうです!!

韓国で１番の整形はダイエットだという言葉がありますが、まさに綺麗な女神に生まれ変わったと韓国ではグラビアに引っ張りだこです。

そのスジちゃんがしていたダイエットの食事管理メニューこちら↓

• 朝　　ササミ＋さつまいも１個＋低脂肪乳
• 昼　　玄米＋野菜サラダ
• 夜　　さつまいも２個

このメニューにプラス運動やダンスの練習などが追加されるわけですが、、、過酷ですね!!でもスジみたいになれるんだったら、、、とダイエットに挑戦する韓国女子たちがたくさんいたんだとか。

2　IUのダイエット食事メニュー

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희열삼촌 짱짱짱짱짱!!! ❣️❣️❣️ #호텔델루나 #유희열짱

이지금さん(@dlwlrma)がシェアした投稿 – 2019年 8月月5日午前8時10分PDT

国民の妹IU、折れるんじゃないの!?というくらい白くて華奢な体形をもつIUですが、IUも昔はぽっちゃり。

こちらも血と汗と涙のダイエットで作られたものでした。かなり過酷な食事法でびっくり!!韓国ドラマ「プロデューサー」で、ラPDにちゃんと食べろとキンパプをおごられていたのもわかる気がしますね（わかる人いるかな？）

韓国の歳で２６歳になったIUは身長162m体重43㎏とスタイルキープしています。さすがIU、プロですね。IUのダイエットメニューがこちら↓

• 朝　りんご半分
• 昼　りんご半分＋さつまいも2個
• 晩　プロテイン飲料１杯

凄い精神力がないと持ちこたえれそうにないですね。韓国のアイドルってホント大変だなぁって感じますね。

３　歌手パクボラムのダイエット食事メニュー

次はなんと2年間で32kgの減量に成功した、歌手パクボラムのダイエット食事法です。

これで別人に生まれ変わりました。

１２００カロリーを1日５食に食事を分けたのがポイントです。

下のように３時間ごとに食事時間を設定したとのこと。

空腹時間が少ないので持続しやすいかったとパクボラム本人が番組で告白していました。

たしかにこれならやりやすいかも。韓国女性の中で流行中のわけです。

• AM９時　　トマト＋ササミ肉＋野菜（ドレッシング使わない）＋さつまいも
• AM12時　　ササミサラダ＋低脂肪牛乳
• PM3時　　　バナナ１本＋ゆで卵の白身３個＋ゆで卵の黄身１個
• PM6時　　　さつまいも１個＋ササミ肉１切れ＋野菜
• PM9時　　　バナナ１本＋ゆで卵の白身２個＋ゆで卵の黄身１個＋くるみ３個

3　まとめ

韓国のアイドルたちが口をそろえて練習より辛かったというダイエット。その食事メニューを紹介してみました。

私たち一般人では生きていけないくらいの食事量でスケジュールや食べただけ運動するといいます。優雅にみえる白鳥が水面下では一生懸命に水かきしているという言葉がぴったりじゃないでしょうか。

才能があるだけじゃだめという厳しい世界なんですね。完全にまねすることは体調を崩したりすることにつながってしまいますが、部分的に参考にしてみてはいいかがでしょうか?!

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