ここ４年は怒涛の４年間で１０年間分くらい凝縮したようなかんじでした、ね。

ブログも、子供も、見る時間もなく（おい）ブログはマジで放置、気が付いたらエラーが出て、ログインできなくなっているのを１年前にみて機械音痴のわたしはどうしようもないので、知らないふりをしていました笑

今回業者様のお力を借りてブログ復活しました！！子育て仕事に追われに追われ　めちゃ忙しかったのでコンピューター開く余裕もなく、放置していました。あは、、、。

１子供３人連れて離婚しました。

なんと離婚しましたㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ　3児シンママin韓国 これはもう壮絶だったので、、まぁ詳しくはちょっとなんですが、日本でも裁判所となんて縁がなかった私が、韓国で裁判を通して離婚いたしました。正確に言えば裁判までいかず協議離婚なんですが、その過程は壮絶でしたね泣

そのまま日本に帰ることもできたんですが、子供たちとお父さんの関係を切ってしまうことはしたくなかったので、韓国で育てることを決意しました。親権は共同親権です。

まぁ、私自身韓国が好きでこっちのほうが性分にあってたのでかえりたくないというのもあって、あと引っ越しがめんどくさかったㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ（周りにはなんで韓国にいるのさとよく聞かれます、普通そうよね）最近はも～私、年季が入って完全にカンコクナイズされてます。

2 韓国で看護師の資格取得に挑戦

子供３人を韓国で育てていくということは、私に職がないといけないということで、必死に考えました。お金ないといきてけないじゃないですか！年とっても働いていけるようにするいは手に職を！ということで３0代後半でできるだけの努力をする決意し　国家試験の看護師（正確に言うと간호조무사)の資格をとることにしました。

もともと日本では看護師の資格をもっていたのですが、韓国では使い物になりません。

私のとった資格は正確には간호조무사　直訳では看護助士といいますが、韓国では看護師と業務内容は同じで１年間　塾と実習を国家試験を通過すれば資格をとることができ、病院などで勤務することができるようになります。

一般の医院などはほとんど간호조무사が看護のお仕事をしています。

私はいつか美容関係の仕事ができればと思っていたのですで、韓国の通訳ができる日本人看護助士を目標にすることにしました。

そのころコロナが始まって１年ちょっとだったので資格を取るころにはきっとコロナ終わって日本人観光客もかえってくるはず！！と希望をもって資格の勉強をスタ－トしました。

韓国の整形外科、皮膚科は２０～３０代が中心なので４０代に差し掛かろうとしてる状況で韓国での看護の経歴がないというのはちょっと厳しいとういことで、なにかプラスになればということで皮膚管理士の資格の勉強も並行しておこないました。

3　念願の美容皮膚科就職するものの

で、結局コロナおわらずで泣　日本人の通訳スキルが生かされない状況、ガーン。

それでも韓国人中心の美容皮膚科で就職がきまり、(やったー）３年勤務させてもらいました。業務面では最初はなれるまで相当大変で。ほんと泣きながらがんばりました、いろいろありました、韓国で生きてくのあまくねーーーってかんじです。

でもまぁ、慣れたらもともと美容が好きただったので患者さんの美のお手伝いをさせていただくのが楽しかったですね。フィーラーのアシスト楽しかった＾＾

でも日本との違いや　韓国語のたらなさとか　とにかく馬のように働かされたりとか、、、まぁいろいろありました、ね。自分の美容に対する考え方もかわり、今や皮膚科に課金しまくりです笑

基本人が好きなので仲良しの患者さんも増えてそういう面では楽しくやっていたんですが、突然会社が倒産！！！今は国から支給していただく失業保険をいただいて生活させていただいております。

給料は初任給としてはもらっていたほうなので、失業保険でも全然生活出来るじゃ－んってかんじです。

これからどうするかは、、、よくわかんないですけど、同じ美容皮膚科が希望ですが年齢が４０オーバーなのと

子供たちがもう遅くまで勤務しないで！！！(←夜遅くまで勤務するので子供たちも結構過酷な生活しいられました。) というのでどうなるか。。。

まぁこんなかんじでやっと時間ができたので子供とおなじく（？）放置していたブログも再開することにしました。これから、またよろしくおねがいします＾＾

4　まとめ

まぁまとめることもないですがㅋ　客観的にみるとジェットコースターのような人生おくってんなってかんじですね、しかも異国の地で。でも、ま、なんとかなるもんだなぁというかんじで生きております。

みんなつらくても人生なんとかなるもんだから、毎日コツコツ生きていきましょうね。←by失業者

あわせてブログの自己紹介もみてやってくださいね＾＾

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コロナウイルスの感染者が爆発的に増えている状況でこのまま韓国旅行に行って大丈夫なのか心配ですよね、今日はコロナウイルスが流行っている今韓国旅行に行っても大丈夫なのか徹底的に調べて見ました。

１韓国のコロナウイルス感染者数は？街の雰囲気は？

韓国ではコロナウイルスのことを

신종 코로나바이러스（新型コロナウイルス）または

우한폐렴(武漢肺炎）と言います。

日本と同様に中国からの韓国客が多く、旧正月を境に感染者が増え

２１月１日現在計１２人がコロナウイルスに感染したと発表がありました。

３次感染まで発展した状況で（感染者→２次感染者→２次感染者の家族）感染者が立ち寄った映画館や食堂

勤務先などが一時急務になるなどの余波が起こっています。

私が見る限り日本の対応よりは徹底した対策ができているんではないかなと感じますが

コロナウイルス自体が１０日以上の潜伏期間を保つため拡散は避けられないと言うのが現状です。

韓国には安全案内ショートメールと言うのがあるのですが、毎日のようにコロナウイルスについてのメールの効果か？？

韓国国民も相当敏感になっているようで今回はここ日本？と思うくらいに（PM２.5がひどくても付けないのに）韓国人もマスクを付けています。

https://twitter.com/kankokueiga/status/1222698670069469185

特にコロナウイルスにはKF94以上のマスクでないと効果がないと言うことで、薬局やスーパーでの入手が困難になっているところが多く見られます。私も買うのに苦労させられました〜〜〜

２実際コロナウイルスが流行っているこの時期に韓国旅行して大丈夫なの？

もし韓国旅行に行くとなると大体の人が利用するのは空港ではないでしょうか？

韓国には年間利用客数が７０００万人を超えるアジアの窓口　仁川空港がありますが

そこに多くの中国人が出入国している現状です、もしかしたら隣の人がコロナウイルスに感染しているかもしれない？？

そうではないかもしれないけれど、絶対という保証はありません。

ですので空港利用はかなり　リスクが大きいと言えるでしょう。

韓国内では必要外の外出を控えようという考えが多く

空港を利用するため国内旅行も控えているという人も多いのが実情です。

そして韓国も中国人が旧正月からたくさん訪れています、観光地という観光地にはほとんど中国語が書かれているのを見ると思います。

移動にも地下鉄・バスなどの公共機関を使うと考えるとどこで感染するかわかったものではありません。

韓国にはチャイナタウンと言われる地域もあり韓国に在住している中国人も多いです。

（もしかして中国に帰省していたらなんて考えると少し戸惑ってしまいます。。。）

でも日本でも同じことが言えると思いますので、やはり最終的には個人の判断による、、としか言いようがありません。

個人的には韓国は隣の国ですし、行く機会はまた作れると思うので見合わせてもいいんじゃないかと思います。

特に幼児や高齢者、疾患をお持ちの方はもしコロナウイルスに感染した場合重症化しやすいと考えられているので旅行するのは特に控えた方がいいでしょう。

３どうしても外せない韓国旅行！コロナウイルス感染を最大限避けるには？

できればこの時期はやめておいた方がいいんじゃないかと思う韓国旅行ですが、、、どうしてもいかなければならないという人もいらっしゃると思います。

その場合最大限コロナウイルスを防止する方法はないのか？？紹介していきますね！

手洗いうがいマスクの徹底

やはり基本は手洗い！です。流れる水で３０秒以上洗うことでウイルスを除去することができると言われています。

うがいは、１回目に口に含んだ水を捨てることが重要です。これは口の中にいるウイルス雑菌等がうがいを介して体の中に入ってしまう危険性を避けるためです。

マスクはKF９４（PM1.0を塞げる処方のもの）以上のものがコロナウイルスには有効とされています、

特に危険な空港・繁華街・公共交通を利用の際はちょっと息苦しいですが徹底して装着することをおすすめします！

そしてこれは韓国でのくしゃみや咳をするときのマナーなんですが、手で塞がないで服の袖で咳を塞ぐということ。

これは手から手の感染を防ぐのに有効ですので覚えておいたらいいと思います＾＾

ハードなスケジュールを組まない

旅行となるとただでさえ普通とは違う環境で疲れが出やすいものです。

そこで韓国旅行だからと予定を詰め込んでしまうと疲労も溜まる一方です、感染症は免疫力が下がっている場合感染しやすいものです。

しっかりとした休息をとりつつ栄養も補給してゆったりとした日程を組むのがベターです。

手すりなど不要な場所に接触しない

いったいどこの誰が触ったかわからない壁、手すり、カウンターなどを不必要に触ることはこの時期避けたいところです。

消毒液を持ち歩いてこまめに消毒するのもいいと思います。

目や顔などを触らないようにする

コロナウイルスは角膜から感染するという情報があります。

手はどんなに消毒したとしてもキレイとは言い難いですよね、その手で

私たちは無意識に顔を１時間に２０回以上触っていると言われています、顔を触りながら目もゴシゴシなんてのは避けたいところです。

明洞やカンナム、南大門など主要な韓国観光スポットを外す

これは重要なポイントですが、この時期人が多い観光地は避けた方が無難でしょう。

特に韓国旅行の人気スポットの明洞、江南などは中国人たちが多数訪れる地域です。

私は今回ママ友たちとロッテワールドに行く計画がありましたが、ロッテワールドは中国人が多く訪れるということで今回は見送ることに決めました。

これを機会にちょっとマイナーなソウル地域を探索してみるのもいいかもしれません。

４　まとめ

コロナウイルスが流行中の韓国旅行はできればやめておいた方が無難かなというのが正直なところです。

どうしてもという場合は、感染予防にしっかり勤めて旅行されるのをおすすめしますね！！

韓国旅行中に発熱などの症状が現れた場合、韓国語がわかれば疾病管理本部１３３９や保健所に電話すれば対応してもらえます。

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最近ホワイト國を巡って戦後最大の不和が訪れている韓国と日本ですが、

韓国で不買運動が行われていると報道が盛んにされているので

私も日本に住んでいる知り合いから

「実際どうなの？」とか色々聞かれるんですよね^^;

さぁ、実際のところ現地ではどうなのか？

私が感じることなど独断と偏見でまとめてみました。

１現地の日本製品の不買運動はどんな感じなの？不買運動の韓国リストって？

日本製品の不買運動が始まって早２ヶ月が経とうとしています。

出典：デイリー韓国

最近はノージャパンからイエスコリアに不買運動のイメージを変化させました。

韓国製品を利用しましょうって切り口に変わってきています。

当初ユニクロの社長さんが

「今回の不買運動はすぐ終わるだろう」と発言してバッシングを受けていましたが

私も韓国にしては長く続いているなというのが正直なところです。

韓国人の気質として

냄비근성（ネンビクンソン：熱し易く冷め易い）

が挙げられますが、

この言葉例えば一つの商品に使ってはいけない成分が入っていたとします。

激しくバッシングして不買運動が極端な形で起こりますが

１ヶ月もしないうちにまた買い始めるというようなことがよくあるんですよね。

냄비근성（ネンビクンソン）のネンビは鍋ですが、熱々の鍋も瞬く間に早く冷めてしまうという意味なんですね。

そして韓国サイトから入手した日本製品の不買リストはこちら↓

このリストには無印良品とかキスミーとか載ってないのですが

他のリストにはありました、、、

なんと６０以上のブランドがリストに上がっているようです。

ん〜庶民の私としましてはユニクロとダイソーはよく利用しますが

いつもかなり並んでお会計をしていたのが

ホワイト国騒ぎが起こった直後の１ヶ月前はガラガラ。

不買運動の影響受けまくりじゃとヒヤヒヤしていました（別に私にゃ関係ないですが）

最近は客足が少し戻ってきたようでちょっと並ぶといった感じですね。

在韓日本人だけが利用してんじゃないのと思いましたが、

フツーに韓国人のお客さんがいました。

現地では不買運動のせいで日本製品の売れ行きが悪いので、

マートなどでは値引きやセールが行われています。

日本製品は韓国では高いので

日本人としては安く入手できるのは嬉しいですが微妙な気持ちなのは確かですね。

不買運動のあおりをうけて

「我が店では日本製品を扱っていません」

と棚にビニールテープを貼っている店もあるとネットで見ましたが、

実際ふつーーーに売ってますよ。

今まで私はそんな店見たことありませんね。

사지않습니다（買いません）と合わせて、

가지않습니다（行きません）というキャッチコピーでも不買運動を行なっていましたが、

こちらは如実だなと肌で感じさせていただきました。

本当一番打撃を受けたのは小売業よりも観光産業ですよね。

私ごとですが、不買運動の真っ只中日本に帰省しなければならなくなり、

飛行機を捜しましたがフライトが欠航。。。

やむなく船で帰ったんですが

船というといつもは８０%はカラフルな韓国人旅行客でいっぱいのイメージでしたが、

本当にいなかった！！びっくりするくらい！

おかげでガランがらんで客室が余っているということで

親子4人アップグレードしていただき個室で船旅を満喫させていただきました笑

日本でも特に韓国の観光客が多かった福岡や対馬などは深刻なんじゃないだろうかと思います。

韓国人の大好きな沖縄でもフライトを減らしたと言いますから、

こんな時になんで日本行くのさって感じでしょうか。

私の日本大好きな私の友人も「今年は行きたくない」と言っていてちょっとショックだったり、

はたまた「今は時期が時期だから（周りを見て）日本行かずに待機してんの」

という人もあり色々な反応が見受けられます。

逆に飛行機のチケットが安いから今行きどきだよ！という人も。反応は色々ですね。

２　韓国の不買運動はこれからも続きそうなの？

これはなんとも言えないな～って感じですが

実際完全に韓国で日本製品を使わなくすると言うのは

かなり難しいといわざる得ないと言うのが現地日本人の正直な感想です。

韓国から日本製品が消えてしまえばですね

大げさに言えばお店によっては、

商品の陳列の棚の４分の１から５分の1がなくなってしまうほど

韓国には日本製が生活の中に入り込んでしまっている状況です。

何売るの？って感じになってしまいます。

如実なのはペンなどを売る文房具店。

今日行きつけの本屋で見たんですが

韓国製品にはよくわかるように韓国の国旗が貼り付けてあって、

ちょっと笑いました　ㅋㅋㅋㅋ

文房具なんて50パーセント以上が日本製品で占められているので、

日本製品売らないってことになれば商売できないですね。

でもま、売り場からは無くせないけど、分かりやすく韓国製品選んでねってことでしょうか？

↓うん、イエスコリアってことですね

今現在実際に店舗には人はあまりいないけど、

ユニクロや無印良品では隠れてインターネット上で購入している人が多いんだとか。

いいものはいいということ、消費者というのは正直なもんですよね。

私の韓国人の知り合いもあっけらかんと

「昨日日本のカレー作って食べた、美味しかったわ～」

というので

「日本製品不買運動しないの？」と聞いてみると

「わたしゃカレーも食うし、シグノも使うし、ユニクロも勿論着るわ」

と言ってましたね。

このように韓国人の中でも

「不買運動だ！」

と言っている人たちもいれば

「良かったら買えばいいし、嫌だったら買わなきゃいいじゃん」

という意見に２分されている状態です。

ただ今回の件で、日本製をなんとも無しに手に取っていた韓国人には

考える機会になったと思うので、

購入の際に日本製かどうか確認するようにしたという韓国人は何人かいました。

っていうかですね～不買運動不買運動って言いますが

実際現地で働いてるのは韓国人。

それを売って飯食ってます。

（実際にこのブログにも韓国の日本の製品を扱っている会社の方から経営が日本人のコミュニティを紹介してほしいと打診がありました。。。私はあまりお力になれるような人脈がないので申し訳なかったです）

日本に打撃というよりも韓国の庶民が苦しむだけのような。。。

感情的になるのはわかるけど

それに携わる隣の韓国人がリストラになるような状況にはどうか追い込まないでほしい、

というのが正直な感想です。

日本に行った時も、この船ぜったい赤字だけど大丈夫かな～

と韓国のクルーによくしてもらうたび心が苦しかったですもんね。

って別に私が不買運動してるわけじゃないんですけどね(^_^;)」

どっちにもプラスがない不毛な戦いですから

あまり長くは続かないんじゃ？というのが在韓日本人の個人的な意見です。

３　いま韓国旅行に行ったら日本人だと嫌がらせを受けるの？現地の韓国人の反応はどうなの？

日本に帰省しまして、韓国から帰ってきました～というとみんな口を合わせたように

「日本人だからって嫌がらせを受けていないの？」

「現地でイジメられたりしてるんでしょ？」

と言われたんですが。。。。

ないから〜〜〜〜！！

反対にこんな時に韓国で子供育てながらよくやってると

逆に気を使ってくれる韓国人たちが多くて有難かったですね。

ん～

こういう政策をするのは嫌いだけど、別にあなたは（日本人）は関係ないでしょという人は多いです。

時々全く知らない韓国人が、

私が日本人だとわかると日本ひどいよね～と言ってくることはあります。

でもそういう時は

「私、安倍総理じゃないですからわかんないですね」

とキッパリ言うとそれ以上相手側も何か言ってくるようなことはありません。

なので、韓国で皆さんが心配するような大変なことはなかったりするのが現実で

街の中でも日本語で喋りますし、フツーに外食や遊びに行くことも問題ありません。

意外にも普通に暮らしています。

私の友人もそうですし、

在韓日本人の皆さんも似たり寄ったりなんじゃないかなぁと思いますね。

なので、韓国旅行に行ったらイジメられるということはあまりないんじゃないかと思います。

この煽りを受けて観光地の日本人旅行客は激減しているはずですので、

こんな時にでも来てくれるなんて感謝といった感じではないでしょうか。

日本大使館前とか近づかなければ、まず大丈夫だと思います。

（結構過激な人たちがいて、デモや集会が頻繁に行われているのでここは要注意ですね。でもま、普通旅行で行かないですよね）

あと韓国語が堪能な方であれば

私のように議論しないというのが重要です。

かなり日本が好きと言う親日派でも

この問題には否定的と言う人も多いのは事実です。

それは今までの教育の問題もありますし、

価値観の違いや観点の違いから

やはりわかり合うのはかなり難しいというのが実際住んでみての感想です。

全く論点が違いますから、、、ね。

私も日本人ですから色々言われるとそうじゃない！

と日本人の観点から反論したくなるんですが

そうするとはっきりいって今の日韓の状態のように泥沼化して

全く出口が見えなくなってしまいます。

なので、あたり触らずスルーするが一番かとおもわれます。

触らぬ神に祟りなしってところでしょうか。

４　まとめ

韓国の現地から不買運動の実際をお伝えしました。

終戦記念日も超えて２ヶ月過ぎだいぶ落ち着いてきたというところでしょうか。

早く終息してもらいたいというのが現地に住む者の正直な気持ちではあります。

あとは個人的にですが今回の件で国の情報操作

情報による扇動を両国の報道を見ながら実感させられました。

確実に権力者の良いように報道がなされるんだなと。

今回のホワイト国の件では

日本ではAランクからBランクに下げたと言う報道をされていたのに対して、

当初韓国では全くホワイト国から除外されたと言う表現をしていました。

同じ意味合いなのかもしれませんが、受け取る内容としては韓国の方が衝撃的に感じられて

これは反日感情を煽る報道だなと感じられましたね。

だから今自分がそうだと信じている事が

本当に真実なのかわからなくなってしまうことも最近多々ありますね。

現地に住む日本人の個人的な意見でした～。

（専門的に理解しているわけじゃないので厳しいツッコミはご容赦くださいませ）

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在住日本人の私が日本の皆さんにPM2.5の予防・対策法をお伝えします！！もちろん在韓日本人にも参考にしてもらえるような情報も追加しました。PM2.5に悩む皆様に捧げます！！

1　そもそもPM2.5ってなに？

PM2.5って言いますが、そもそもなんなんでしょうか？

PM2.5とは、大気中に浮遊している直径2.5μm以下の非常に小さな粒子です。

粒子が小さいために肺の奥深くまで入り込み肺癌など呼吸器系の影響はもちろん、循環器系の疾患や全身にも影響があるんではないだろうかといわれています。

出典：米国EPA

PMは、Particnlate Matter=粒子物質の略。

大気汚染の原因物質で排気ガス、工場やボイラーなどのばい煙、工場現場の粉じんなどが発生原です。

韓国では、미세먼지（ミセイモンジ）と呼ばれます。

미세＝細かい　먼지＝ほこり　という意味ですが、、、

ほこりっていうとかわいいもんですが、ほこりじゃないからね！化学物質だから！

미세먼지が、 PM10 （高濃度粒子状物質）
초미세먼지は、PM2.5　（高濃度超粒子状物質）

PM2.5は、PM10 の1/4の大きさですから、気管支や肺胞まで入るといわれています。

特に子供や高齢者、気管支系の疾患、鼻炎もちの方などは気を付けないといけません。

私の周りでも、鼻炎の人がここ数年すごく増えました。

PM2.5がひどい日に外を歩くと喉が痛くなって

咳が何日も続いたということもありました。すごくしんどかったです。

風邪は長引くので副鼻腔炎まで進行するケースも増えてきたとニュースでみました。

自分が体験したので、PM2.5は侮ってはいけないなと思わされます！

旅行に来て「何日かだけだから、、、」と甘く見てはいけませんよ。

2 まずは今日のPM2.5をチェック！

韓国旅行をするなら、まずは韓国のPM2.5を把握することから、対策と予防の仕方が変わってきます。

韓国サイトダウㇺやネイバーで미세먼지と検索すればすぐ出てきますし

現地ではPM2.5用のアプリをダウンロードしている人も多いです。

数値は青がきれいな状態で、左に行くほど状態が悪くなり赤が最悪な状態です。

韓国は、日本よりも天気予報があたりません。

私韓国に来てから朝天気予報を見るのをやめました、あたらんから。

そういう訳で、PM2.5の数値にも疑問を覚える人が多く、日本の気象庁のホームページに入って情報を得る韓国人も多いですよ！

韓国語は全く分からないという方には、コネストさんのリンクを張っておきます。ここでだいたいの数値は把握できるはずです。

ソウルタワーを見て大気状態をチェック

https://twitter.com/yuyuclub/status/1084486870849863680

意外なところで分かるのは、ソウルの旧市街、明洞や南大門あたりから見えるソウルタワーの照明は

大気汚染度によって色を変えるそうですよ！

PM2.5が少ない時は青、普通が緑、酷い時が赤です。

赤の時はぼんやり曇ってよく見えないときも多いようです。

3 PM2.5がひどい日に韓国旅行・外出時にできる対策・予防法は？

自分の身は自分で守れ！PM2.5から我が身を守る対策・予防法はどんなものがあるでしょうか？

PM2.5遮断マスクの着用

マスクは、必須の対策・予防法でしょう！

PM2.5は粒子が細かいため、普通のマスクや布のマスクでは遮断することは不可能です。

韓国でマスクを買う場合、ちゃんと許可を受けたものを使うのが重要です！

식약처 허가제품と書いてあるものを買いましょう！！

미세먼지という言葉に踊らされないように注意です！

マスクは2000～5000Wくらい、薬局で購入可能です。

↓この商品は、ちょっと高めですが韓国のPM2.5専用のマスクに似たクオリティで信用ができそうです！

やはり個別包装になっているものが安心ですね。

マスクの数値の等級はKF80・94・99があり、数値が高くなるほどPM2.5は防いでくれますが、その分息をするのが苦しくなります。

99のマスクを使ったときホント苦しかったです、個人的には94くらいがおすすめです。

また一回使ったマスクをもう一度連続使用する人がいますが、マスクの形の変形や何度も使用するとフィルター機能が落ちてしまいますので、新しいものを使うようにしましょう。

また化粧が落ちてしまうのを防止するために、ティッシュを挟む人がいますがマスクの密着力が低下してしまうのでNGです。

十分に水分を摂る

これは、ホント大事！粘膜が乾燥していると、体内にPM2.5が入ってくるのを許しているのと同じです！

水をよく飲むことで、気管支の粘膜部分の湿度を保つことができるので、呼吸器を守ることができます。

また水分を摂ることで、体の中にたまった老廃物を体の外に出してくれます。

水はよく飲むのがベターです。トイレに良く行くのはめんどくさいですが、1日に1.5ℓくらいを目安に飲むようにしましょう。

コンタクトレンズより眼鏡

目が悪い人はコンタクトレンズを付けるよりも眼鏡をつける対策が効果的です。

目にPM2.5が入ってしまうと、視力低下の原因になるほか目のかゆみ充血などをひきおこします。眼鏡がある程度防いでくれるというわけです。

コンタクトレンズをどうしてもつけるという場合は、装着時間は8時間に抑えて外した後はよく洗浄することが重要です。

帽子の着用

PM2.5は頭皮の毛穴をふさいで皮脂の分泌や血液循環を妨げてしまいます。

その結果、髪の毛が抜けやすくなる原因にもなります。

帽子を着用して毛根から入ってくるPM2.5を防ぎましょう。帰ってきたら頭を洗うのを忘れずに。

大きい道路・工場地帯の移動はさける

PM2.5が多く出る道路面や工場地帯を避けて、移動するようにするのが◎

少しでもPM2.5が少ないところを歩くように心がけましょう。

日焼け止めを塗る

PM2.5は肌にも悪影響を及ぼし、皮膚トラブルが起きたという人も多いんです。

美容のために日焼け止めを塗る人は多いですよね。じつはPM2.5にも効果的なのは知っていましたか？

日焼け止めが塗ってあるとPM2.5が毛穴の中まで入ってくるのを防いでくれます。

でも顔にはPM2.5がくっついている状態なので帰ったらディープクレンジングすることをおすすめします！

クッションパクトはお休み

韓国人の女性たちはクッションパクトを使って、ツヤのあるメイクを好みますがこれもPM2.5がひどい日はNG！

顔に、たくさんPM2.5よ！よくくっ付け！といっているようなもの。

PM2.5がひどい日にはパウダーパクトでお化粧して、さらさらすべすべ肌でPM2.5を予防しましょう。帰ったらディープクレンジングしましょうね。

つるつるした素材の服を着よう

ビニール素材などのコートなどを着ればPM2.5が付着しても、さっと払えば落ちちゃうので効果的です。

冬であればダウンジャケットやダウンコート、春夏ならウインドブレーカーなど着てもいいですね。

逆におすすめできないのが、フリース素材やニット類。乾燥する冬には静電気も発生してPM2.5がたくさんくっついてしまいます。

でも外出を控えるが鉄板！

おい！と突っ込まれそうですが、対策・予防法としては外出を控えることが一番でしょう。

どんなに対策をしたとしても、PM2.5は体の中に入ってきます。

どうしても外に出ないといけない場合以外は、室内にいるのが安全です。

旅行などの場合は、室内でも楽しめるスポットへ予定を変更するのもいいでしょう。

ロッテモールなどの室内でショッピングも映画も食事もできてしまう大型施設を利用するのも◎植物園なども植物の浄化作用も期待できて人気だそうですよ♪

4　PM2.5の体外に排出を促す食べ物は？

入ってしまうPM2.5はしょうがない！

入ったら出せばいいということでPM2.5を体の外に出すのを助けてくれる食品をあげてみます。

外出時のメニューに取り入れてみてもいいかも。

せり(미나리)

セリは日本ではそんなによく食べませんが、韓国では春によく食べる野菜です。

和え物にしたり、チャンゴルなどのなべ物に一緒に入ります。

せりは食物繊維・ビタミンが豊富なアルカリ性食品で、血液をキレイにしてくれる作用があります。

抗癌効果もあるといわれている野菜ので、食べるに越したことはないでしょう。

海藻類(해조류)

わかめをはじめとする海藻類もPM2.5排出に効果的です！

食物繊維が豊富なので、血液をキレイにしてくれる作用があります。

また海藻の粘液質が体外に老廃物を出すのを助け、カルシウムやヨード・ミネラルなどが血液循環、免疫力を上げてくれます。

サバ(고등어)

サバには肺の疾患を防ぐのに役立つオメガ3がたくさん含まれています。

また空気が汚れると目がかゆくなったりしますが、サバには眼球の疾患の予防に効果的だと言われています。

果物(과일)

イチゴをはじめとする果物類は、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて体の免疫力をあげてくれます。

ミネラルもたくさん含まれていますのでPM2.5を体外に排出するのを手伝ってくれます。

韓国は日本より果物が安く手に入りますので、たくさん食べて下さいね。

サンギョプサルを食べるとPM2.5が防止できる？？

一時期韓国では、「PM2.5にサンギョプサルが効果的だ」といわれたことがあります。

昔炭鉱で働いていたおじさんたちの間で言われていたことなんですが、体外排出効果があるんだと。

今でもPM2.5警報が発令されたときは、サンギョプサルの売り上げが伸びるというデーターがあるんだとか！

ですがこれは、根拠がなくかえって高脂肪食品をたべることでPM2.5が体内に入るのを助けてしまうんだそうです。

PM2.5が高い日はオイリーなサンギョプサルではなくて他の肉を焼いて食べるのがいいかもしれませんね。

5　帰宅時にできるPM2.5の対策は？

とにかく洗え！

しっかり手を洗うのは基本ですが、歯磨き、シャワーなどもできたらベストです。

目に見えませんが体には、たくさんのPM2.5が付いている状態ですから、洗い流すことが必要です。

衣服などに付着したPM2.5を取り除く

靴や服などに付着したPM2.5を最大限取り除くようにしましょう。

靴はしっかりはたき、服はできるだけ洗濯するようにして1度着た服を繰り返して着ないようにしましょう。

ダウンコートなどは、はたいてから気になるようならウェットティッシュでふき取るようにすればいいでしょう。

在韓日本人なら、スタイラーという家電があればいいですね～。外出後これに入れておけば、PM2.5をキレイにしてくれるんだとか、、、。私も欲しいです！

室内の乾燥に気を付ける

乾燥は、体内の防御機能を下げてしまうので防がなければいけません！

できれば室内の湿度が50％以上あるのがベストです。

ホテルなどは、空調の影響で乾燥しやすいので濡れたタオルをかけておいたり、シャワーした後のお風呂場のドアを開けておくなどの工夫が必要です。

空気清浄機があればなおよし

韓国では必需品の空気清浄機。換気ができないほどPM2.5がひどい場合はこれが大活躍します。

韓国の国内産の他、低価格の中国産の空気清浄機も人気です。

なんで中国のせいで苦しんでるのに中国産を買うのかといっている韓国人もいますが（笑）

うちはLGの空気清浄機を選択しました、ほこりの量は減った気がするので効果があるんだと思います。フィルター交換をちゃんとしないと意味がなくて、このフィルターが又高いので厄介です。

やはり数値が出てきて今どのくらい空気が汚れているかわかるので便利です。

人が玄関で出入りしただけで数値が跳ね上がるので、ちょっと怖いです。

掃除の仕方も一工夫

掃除するなら、床を拭くのが一番です。

どんなに吸引力が強い掃除機でも、PM2.5は小さい粒子なので吸い込む前に散ってしまいやすいためです。

大気中に浮遊するPM2.5まで取り除いてしまいたいという場合には、霧吹きを使って水をまいたあとに、床拭きするのが効果的です。

これは、雨がふったあと大気がきれいになるのと同じ原理で、霧吹きで空気の中を舞っているPM2.5をつかまえて落とした後、拭くということらしいです。

効果的なんだそうですが、、、めんどくさいですね(^^;)

6　まとめ

PM2.5にホントに困っている在韓日本人がおくる、PM2.5対策と予防法をお伝えしました。

まじで、酷いので日本に移住したいという気持ちになってしまうミカです。。。。

韓国のネットにはいろんな情報があふれているんですが全部やろうと思ったら、ホント無理（逆にストレス受けるわ）

でも、知っているのと知らないでは違いますので韓国に来られる際に参考にしていただければ嬉しいです。

うちはもっぱら空気清浄機とダイソンの掃除機で除去できると信じてます！

思い込みも大切だ～♪

The post 【保存版】韓国のPM2.5がヤバい！韓国旅行の予防と対策はどうすればいい？在住日本人がレポートします！ first appeared on ネッコリア.net.